Entdecke unsere Kurse
Vielfältige Kurse für jedes Niveau
Finde den richtigen Weg für Körper, Geist und Seele. Von Yoga und Pilates bis hin zu Meditation und persönlicher Entwicklung bieten wir vielfältige Programme, die auf jede Etappe deiner Reise zugeschnitten sind.
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Yoga Kurse
In unseren Yogakursen verbinden sich alte Tradition, Atem und Bewegung zu einer lebendigen Einheit. Ob Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Kundalini Yoga, Yin Yoga, Faszien-Yoga, Senioren- oder Kinder-Yoga – hier findest du genau das, was zu dir passt.
Ganz gleich, ob du Einsteiger bist oder bereits Erfahrung mitbringst: Jede Stunde öffnet dir den Raum, dich selbst zu spüren, deinen Körper zu stärken und deinen Geist zu klären. Hier findest du deinen ganz eigenen Weg in die Stille, in deine Kraft – und in ein neues Bewusstsein.
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Pilates / 108 Pilates Flow
Pilates hat eine besondere Kraft: Schon nach kurzer Zeit spürst du, wie die tiefe Muskulatur deines Körpers aktiviert wird. Dein Fundament wird gestärkt, deine Haltung aufgerichtet, dein Körper geformt. Diese Wirkung ist so spürbar und sichtbar, dass Pilates für viele weit mehr als ein Trend geworden ist – es ist eine Methode, die wahrhaftig transformiert.
Doch im 108 Pilates Flow endet die Reise nicht beim Körper. Wir haben eine Praxis entwickelt, die über das rein Physische hinausgeht. Während die klassischen Pilates-Prinzipien deine Kraft und Stabilität fördern, öffnet dir die Endentspannung den Raum für Integration und Ausgleich. Yin und Yang finden hier zusammen, Körper und Geist treten in Harmonie, und du erfährst ein tiefes Gefühl von Ganzheit.
108 Pilates ist mehr als Training – es ist eine Einladung, dich in deinem Körper zuhause zu fühlen, Klarheit zu finden und Balance auf allen Ebenen zu erleben.
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Mediationen
Ob geführte Meditation, stille-, Klang,- analytische,- Gehmeditation oder Trataka- die Kerzenmeditation… Meditation trägt viele Geschenke in sich – eines der Wertvollsten ist, dass sie uns lehrt, den Fokus zu halten und unsere Aufmerksamkeit auf das zu richten, was wirklich zählt. Schritt für Schritt hörst du auf, dich vom Außen ablenken zu lassen. Du entwickelst mentale Stärke, emotionale Unabhängigkeit und findest inneren Frieden.
Unser Leben ist voller Herausforderungen. Gerade in einer Zeit von Leistungsdruck, Schnelllebigkeit und Chaos schenkt dir Meditation die Fähigkeit, das Außen mit Abstand zu betrachten, ohne darin gefangen zu sein.
Wissenschaftliche Studien zeigen: Wir denken täglich 70.000 bis 80.000 Gedanken – und etwa 80 % davon sind destruktiv, oft sogar gegen uns selbst gerichtet. Diese Gedanken wiederholen sich Tag für Tag, prägen unser Unterbewusstsein und erschaffen Programme, die uns klein halten. Meditation macht diese Muster sichtbar. Sie zeigt dir, dass du Einfluss auf die Qualität deiner Gedanken hast – und damit auf die Qualität deines Lebens.
“What you think, you become. What you feel, you attract. What you imagine, you create.“
— (oft Buddha zugeschrieben)
Meditation schenkt dir die Kraft, deine Gedanken bewusst zu lenken, deine Energie zu klären und dein Leben aus einem neuen Bewusstsein heraus selbst zu gestalten
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Breathwork
Dein Atem ist mehr als ein biologischer Vorgang.
Er ist der Schlüssel, der das Tor zu deinem innersten Kern öffnet. Mit jedem bewussten Atemzug beginnst du, Schichten abzulegen – all das, was dich begrenzt, festhält oder blockiert. Breathwork ist ein Prozess, der dich in einen erweiterten Bewusstseinszustand führt, in dem Heilung, Klarheit und Transformation möglich werden.
Eine Reise zu dir selbst
Viele Erfahrungen, Emotionen und Traumata sind tief in unserem Körper gespeichert. Oft bleiben sie unsichtbar – und doch wirken sie auf unser Leben. Durch Breathwork tauchst du in diese verborgenen Ebenen ein. Du gibst deinem Körper die Chance, alte Energien loszulassen, dein Herz zu öffnen und dich wieder mit deiner wahren Kraft zu verbinden.
Begleitung durch René Berlitz
René begleitet dich mit Klarheit, Erfahrung und einem tiefen Gespür für das, was in jedem Moment gebraucht wird. In seinen Sessions hält er einen Raum, der getragen ist von Sicherheit, Präsenz und Mitgefühl. Er führt dich durch den Prozess, ohne zu bewerten – damit du dich ganz einlassen kannst. Dein Atem wird zum Lehrer, René zum Begleiter, und du selbst zur Quelle deiner eigenen Heilung.
Was dich erwartet
Breathwork ist ein Geschenk an dich selbst. Es schenkt dir die Möglichkeit, dich in deiner ganzen Wahrheit zu erleben – in deinem Licht wie in deinem Schatten – und daraus gestärkt hervorzugehen.
Emotionale Befreiung
du löst Blockaden, die dich seit Jahren begleiten
Tiefe Reinigung
auf allen Ebenen deines Seins
Spirituelle Öffnung
du erfährst dich als mehr als dein Körper und deine Gedanken
Integration
du findest Klarheit, Erdung und ein neues Gefühl von Verbundenheit
Raum für persönliche Entwicklung
Heilung & Transformation
- Familienaufstellungen
- Reinkarnationstherapie
- Innere-Kind-Arbeit & Traumheilung
- Schattenarbeit & Integration von Licht und Dunkel
- Selbstliebe, Selbstachtung & Selbstwert stärken
Energie & Bewusstsein
- Chakra-Yoga & Chakra-Heilungs-Workshops
- Aura Healing & Matrix Healing
- Quantenheilung & Bewusstseinsarbeit
- Neuroplastizität & mentale Neuprogrammierung
Schamanische Wege
- Trommelreisen & schamanische Reisen
- Begegnung mit Krafttieren
- Schamanische Rituale & Jahreskreisfeste (Samhain, Beltane, Sperrnächte & Rauhnächte)
Atem & Körper
- Breathwork Sessions (z. B. zu Selbstliebe, Loslassen, Kindheitstraumata)
- Intensive Breathwork-Wochenenden & Retreats
- Pranayama-Workshops
- Yin Yoga & Faszienheilung
- Kundalini-Aktivierungen
Kreativität & Rituale
- Eigene Mala herstellen
- Kakao-Zeremonien
- Tanz- & Bewegungsworkshops
- Räucherrituale & Rituale zur Transformation
Klang & Spiritualität
- Klangmeditationen & Soundhealing
- Mantra-Singen & Bhakti Yoga
- Yoga Nidra & Sankalpa
- Sankalpa versus Affirmationen
Lebenssinn & Ausrichtung
- Ikigai – Finde deinen Sinn des Lebens
- Bewusstsein & Geist – Wege in deine Klarheit
- Retreats für Stille, Meditation & innere Ausrichtung
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